Trampolíny se staly https://www.firmy.cz/Velkoobchod-a-vyroba/Vyrobci-zelezarskeho-zbozi/Vyrobci-kovovych-soucastek/Vyrobci-pruzin/kraj-jihomoravsky/brno-venkov evropským hitem již před několika lety. Obrovskou výhodou tohoto velmi rozšířeného tělocvičného nářadí je samotný princip, jehož vlastností využívali ve dvacátém století američtí astronauti v rámci vesmírných programů Gemini a Apollo. Skákání je velmi specifický druh pohybu, dochází při něm velmi rychle k uvolňování endorfinů do krevního oběhu a k podpoře dobré nálady, což zvyšuje výdrž a zlepšuje trénovanost.
Skákat může každý
Skákání zaměstnává většinu svalové hmoty a lze jej přirovnat k atletickému výkonu. Provozovat jej mohou i lidé obézní, kteří mají problémy například při běhání, vzhledem k extrémnímu namáhání kloubů a páteře. Odrazová plocha nárazy naopak tlumí a při dodržování jistých pravidel je tento způsob cvičení naprosto bezpečný a efektivní. Kromě správných zásad pohybu na trampolínách je žádoucí dbát také na zabezpečení skákací plochy krytem pružin na trampolínu 305 a ochrannou sítí. Odborníci rovněž doporučují opatřit sítí i prostor pod trampolínou, aby se zabránilo podlézání nářadí dětmi a zvířaty v době jejího využívání.
Podpora imunitního systému
Celosvětová pandemie koronaviru způsobila mnoha lidem utrpení a strádání, ale kromě celé řady otázek, jež se v této souvislosti vyrojily mezi laickou i odbornou veřejností, zazněla jedna zcela zásadní myšlenka: Kromě léčby je nesmírně důležitá prevence – posílení vlastní imunity a případná změna životního stylu. Imunitní systém je úzce spjat s lymfatickým systémem a ten vyžaduje pravidelný, přiměřený pohyb. Každý zkušený odborník vám sdělí, že i v seniorském věku by lidé neměli zapomínat na cvičení a sportovní aktivity, jako je turistika, cyklistika, plavání a další rekreační pohybové aktivity. Mezi ně můžeme zařadit i trampolíny, a to zcela právem, neboť právě skákání s odrazem od pružné plochy dokáže rozproudit v těle lymfu a přispět k posílení tolik potřebné imunity.
